Apakah perfeksionisme membantu kinerja Anda?
Tepatnya bagaimana perfeksionisme berdampak pada kinerja olahraga yang kompetitif
Apa pendapat Anda tentang perfeksionisme untuk atlet? Menurut pendapat Anda, seharusnya tujuan memiliki kinerja yang ideal? Begitu banyak atlet yang bingung dengan kesempurnaan.
Apakah perfeksionisme hebat atau miskin untuk atlet? tergantung pada siapa yang Anda minta…
Beberapa pitcher ingin melempar permainan yang ideal setiap kali mereka mengambil bukit. Pesenam menginginkan skor ideal pada setiap rutinitas yang mereka lakukan. Gol hoki ingin memiliki penutupan yang ideal setiap pertandingan.
Pernyataan di atas berputar di sekitar keinginan. Banyaknya elemen kesempurnaan yang menghancurkan adalah tuntutan:
“Saya harus melempar dengan sempurna, atau saya tidak akan masuk ke perguruan tinggi top.” “Saya harus melakukan rutinitas yang ideal, atau orang tua saya akan kesal dengan saya.” “Jika saya tidak ideal dalam tujuan, itu menyiratkan bahwa saya mengecewakan tim. ”
Saat Anda menuntut kesempurnaan, Anda tidak berada di jalur terbaik…
Inilah persis bagaimana perfeksionisme menyakitkan kinerja:
Anda muncul di situs kompetisi sekitar satu jam sebelum kompetisi. Pikiran perfeksionis Anda sudah dimulai. Itu tenggelam atau berenang, menang atau kalah, menjadi sukses atau gagal. Dengan pikiran semua atau tidak sama sekali, tidak ada di antaranya. Itu salah satu atau yang lain.
Alih -alih menang atau kalah, perfeksionis mengadopsi pola pikir “jangan kalah.”
Seorang perfeksionis bersaing dengan pola pikir “Jangan mogok”, “Jangan mengacaukan” atau “Jangan malu diri sendiri.”
Kesempurnaan penuh dengan negativitas. Ini didasarkan pada menghindari kesalahan serta kecelakaan.
Bagian yang membingungkan adalah bahwa beberapa atlet yang menyebut diri mereka sebagai “perfeksionis” sama sekali bukan perfeksionis.
Misalnya, penjaga Los Angeles Lakers Alex Caruso menganggap dirinya seorang perfeksionis namun memeriksa dengan tepat bagaimana dia menjelaskan dirinya sendiri:
Caruso: “Jelas saya sedikit perfeksionis sehingga ada beberapa permainan di sini dan di sana, terutama di game Portland, yang saya inginkan yang mungkin saya lakukan dan juga lebih baik. Setiap kali saya mendapat kesempatan dalam karier saya, saya telah bangkit dari kesempatan itu, dan juga ada sesuatu dalam diri saya, semangat kompetitif itu, yang ingin menjadi hebat, keinginan untuk melakukan apa pun yang terbaik yang hanya naik ke acara tersebut memberikan kesempatan. ”
Apakah perfeksionisme itu atau berusaha untuk menjadi jauh lebih baik dan jauh lebih baik setiap kali dia memainkan permainan bola basket?
Mari kita menganalisis pernyataan Caruso: “Ada beberapa permainan yang saya inginkan yang mungkin saya lakukan sekali lagi dan lakukan lebih baik.” Dalam hal ini, Caruso berbicara tentang menemukan dari kesalahannya.
Seorang perfeksionis akan berkata, “Saya membuat banyak kesalahan. Saya mengacaukannya dengan buruk. Saya tidak mengerti apa yang salah dengan saya. ”
Mari kita lihat satu pernyataan lagi dari Caruso: “Ada sesuatu dalam diri saya, semangat kompetitif itu, yang ingin menjadi hebat, keinginan untuk melakukan apa pun yang terbaik yang hanya naik ke acara tersebut memberikan kesempatan.” Dengan “keinginan untuk melakukan apa pun,” Caruso mengacu pada melakukan hal -hal yang terbaik untuk meningkatkan permainan umumnya.
Seorang perfeksionis tidak akan membicarakan keinginan. Seorang perfeksionis percaya pada absolut, “Saya harus melakukan apa pun.”
Anda ingin melihat apa yang praktis serta apa yang menyakitkan permainan Anda saat menyangkut perfeksionisme…
Apa yang praktis tentang perfeksionisme
Perfeksionis sangat termotivasi, memiliki etos kerja yang kuat, didedikasikan untuk tujuan mereka, serta memiliki keinginan untuk menemukan serta meningkatkan.
Pola pikir yang bagus untuk latihan, yang merupakan kekuatan mereka. Selain itu, pelatih suka bekerja dengan atlet jenis ini karena mereka memiliki prinsip kerja yang kuat dan juga sangat bisa dilatih.
Apa yang tidak sehat tentang perfeksionisme
Perfeksionis memiliki kepercayaan diri yang halus serta kehilangan kepercayaan diri dengan cepat tidak berkinerja baik. Mereka berharap untuk melakukan sepenuhnya (membuat kesalahan nol), yang mengarah pada kinerjanya ketat. Mereka sangat kritis terhadap kinerja mereka serta cenderung memikirkan kesalahan. Seringkali, atlet perfeksionis terjebak dalam pola pikir metode, yang kemampuannya dimainkan secara bebas.
Artikel terkait tentang game mental:
Merangkul persaingan yang sehat dalam tim Anda
Apa yang memisahkan atlet elit dari yang lain?
Fokus pada apa yang dapat Anda kelola dalam olahraga
Atlet positif: rencana 14 hari untuk kepercayaan diri tertinggi
“The Positive Athlete” adalah sistem inovatif untuk menginstruksikan Anda bagaimana percaya seperti juara serta memiliki kepercayaan diri tertinggi setiap kali Anda melangkah di lapangan bermain, lapangan, melacak, atau kursus.
“The Positive Athlete” terdiri dari 2 CD audio (atau unduhan digital) yang mencakup 14 hari latihan pengisian bahan bakar serta mudah untuk mematuhi buku kerja yang memandu Anda dengan 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, serta menyesuaikan Latihan untuk kebutuhan pribadi Anda.
Di bawah ini, Anda dapat membeli versi unduhan digital atau program dikirimkan kepada Anda.
Beli versi digital
Dapatkan Versi CD Audio