Puncak testosteron pelatihan pasca-kekuatan lebih tinggi dengan binaragawan CLA
yang mengambil 6 g CLA sehari mensintesis lebih banyak testosteron, menurut sebuah penelitian manusia kecil yang diterbitkan oleh Italia pada 2012 dalam Journal of Strength and Conditioning Research.
Binaragawan yang mengambil 6 g CLA sehari mensintesis lebih banyak testosteron, menurut sebuah penelitian manusia kecil yang diterbitkan oleh Italia pada 2012 dalam Journal of Strength and Conditioning Research.
Kami baru-baru ini menulis tentang penelitian hewan Italia di mana tikus yang melakukan latihan ketahanan intensitas tinggi setiap hari mensintesis lebih banyak testosteron ketika mereka diberikan CLA. Setahun sebelumnya penulis yang sama menerbitkan hasil studi manusia tentang efek CLA pada kadar testosteron.
Dalam penelitian itu para peneliti menguji hipotesis bahwa suplementasi CLA menginduksi sel Leydig dalam testis untuk menghasilkan lebih banyak testosteron. Publikasi ini menjelaskan studi in-vitro menggunakan sel R2C Leydig dari tikus. Semakin lama sel terpapar CLA dalam tabung reaksi, semakin banyak testosteron yang mereka hasilkan. dan produksi testosteron meningkatkan semakin tinggi konsentrasi CLA.
Hasil studi in-vitro ditunjukkan di bawah ini.
Orang Italia kemudian mengalihkan perhatian mereka pada apakah manusia juga menghasilkan lebih banyak testosteron ketika mereka diberikan CLA. Para peneliti memberi 10 atlet kekuatan pria yang sangat terlatih – usia rata -rata 27 – dosis harian 6 g CLA selama tiga minggu. Sebelum dan sesudah periode suplementasi para peneliti mendapatkan subjek mereka untuk melakukan latihan beban dan menganalisis darah pria sebelum dan sesudah berolahraga.
Selama periode lain tiga minggu, para pria diberi plasebo.
Para peneliti mengamati tidak ada efek suplementasi CLA pada konsentrasi estradiol, kortisol atau SHBG. Mereka memang menemukan bahwa para pria mensintesis lebih banyak testosteron setelah berolahraga sebagai akibat dari suplementasi CLA.
Italia mengamati tidak ada perubahan kekuatan atau komposisi tubuh.
“Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa CLA mungkin memiliki efek pada sintesis testosteron, meskipun hanya sedikit peningkatan testosteron total yang berpotensi dibandingkan dengan plasebo yang diamati pada pria yang aktif secara fisik”, para peneliti menyimpulkan. “Ini berarti bahwa CLA dapat digunakan sebagai bantuan ergogenik untuk meningkatkan efek anabolik dari pertarungan latihan resistensi, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami relevansi fisiologis dari efek kecil ini pada testosteron.”
Efek asam linoleat terkonjugasi pada kadar testosteron in vitro dan in vivo setelah serangan akut latihan resistensi.
Macaluso F, Morici G, Patanese P, Ardizzone NM, Marino Gammazza A, Bonsignore G, Lo Giudice G, Stampone T, Barone R, Farina F, Di Felice V.
Abstrak
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menyelidiki efek suplementasi asam linoleat terkonjugasi (CLA) pada kadar testosteron secara in vitro pada garis sel yang berasal dari sel Leydig (R2C) dan in vivo dalam darah subjek yang aktif secara fisik sebelum dan sesudah resistensi latihan pertarungan. Sel R2C in vitro diobati dengan konsentrasi CLA yang berbeda (0-30? M) selama 24 dan 48 jam. Setelah perawatan, media supernatan diuji untuk menentukan sekresi testosteron. CLA meningkatkan sekresi testosteron hanya setelah 48 jam. In vivo, 10 subjek pria yang dilatih resistensi, dalam desain studi crossover yang dikontrol plasebo dan crossover secara acak selama 3 minggu dari 6 g · d? ¹ CLA atau plasebo. Darah ditarik sebelum dan memposting setiap pertarungan latihan resistensi untuk menentukan kadar testosteron total hormon jenis kelamin (SHBG). Tidak ada perbedaan signifikan yang diamati untuk total testosteron atau SHBG Pre dan pasca setiap pertarungan latihan resistensi; Meskipun setelah pertarungan latihan resistensi, total testosteron meningkat cukup (ukuran efek = sedang), sedangkan setelah suplementasi CLA, ada peningkatan besar dalam total testosteron (ukuran efek = besar). Suplementasi CLA menginduksi peningkatan kadar testosteron dalam sel Leydig secara in vitro setelah 48 jam tetapi tidak in vivo sebelum dan sesudah pertarungan latihan resistensi. Temuan ini menunjukkan bahwa suplementasi CLA dapat mempromosikan sintesis testosteron melalui jalur molekuler yang harus diselidiki di masa depan, meskipun efek ini tidak memiliki relevansi anabolik dalam model in vivo kami.
PMID: 22614148 [PubMed – Diindeks untuk Medline]
Sumber: