Cara menjaga kepercayaan diri setelah kesalahan

mentalitas penembak

Keyakinan adalah A harus jika Anda atau atlet Anda ingin melakukan di puncaknya. Namun, kepercayaan diri bisa sangat halus untuk beberapa atlet …

Terlalu sering, setelah atlet melewatkan tembakan, mengurangi bola, merusak lulus jatuh atau membuat kesalahan lain, mereka menilai kinerja mereka serta memikirkan kesalahan dan juga dalam pikiran mereka.

Menilai kinerja Anda serta memegang kesalahan dapat merusak kepercayaan diri, dalam beberapa kasus sampai pada titik di mana Anda bermain bebas risiko serta mencegah satu tembakan atau upaya lagi.

Jika Anda ingin menjadi pemain yang konsisten, Anda persyaratan untuk menyelesaikan teka -teki kepercayaan:

Bagaimana saya bisa tetap positif setelah gagal atau kesalahan?
Mahasiswi Notre Dame, Arike Ogunbowale, adalah pemain bola basket yang sangat positif serta kepercayaan dirinya tampaknya tidak tergoyahkan tidak peduli apa yang terjadi dalam program permainan.

Dalam 16 pertarungan yang luar biasa melawan Ohio yang ditentukan dalam turnamen wanita NCAA 2017, Ogunbowale melewatkan empat tembakan pertamanya.

Tidak terpengaruh, Ogunbowale terus menembak serta membuat 11 dari 18 tembakan berikutnya serta total 32 poin untuk permainan.

Dalam sebuah wawancara pasca-pertandingan, Ogunbowale mengekspos triknya untuk menjaga kepercayaan tinggi, bahkan jika dia agak keluar dari permainannya.

Ogunbowale: “Saya tidak benar -benar peduli dengan bidikan yang saya rindukan. Saya hanya mengerti saya harus terus menembaknya. Mereka akan pergi ke musim gugur pada akhirnya. dan juga itulah yang terus saya lakukan. ”

Apa rahasia mental Ogunbowale untuk tetap percaya diri?

“Saya tidak benar -benar peduli dengan tembakan yang saya rindukan.” – Tembakan yang terlewatkan ada di masa lalu dan tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk membatalkan masa lalu. Berfokus pada masa lalu adalah penghapusan waktu yang besar serta energi. Saat memikirkan kesalahan, itu mengukir kegagalan yang lebih dalam dalam pikiran Anda. Karena alasan ini, penting untuk melepaskan kesalahan serta relokasi ke depan untuk kesempatan Anda berikutnya.

“Aku hanya mengerti aku harus terus menembak.” – Ketika Anda fokus pada kesempatan sekarang atau berikutnya, Anda dapat gagal mengingat masa lalu. Terus lakukanlah. Sebagai Wayne Gretzky ketika berkata, “Anda melewatkan 100% dari tembakan yang tidak Anda ambil.” Keberhasilan membutuhkan tindakan.

“Mereka akhirnya akan ke musim gugur.” – Anda harus mengandalkan kemampuan Anda serta dalam pelatihan Anda. Anda telah mempersiapkan diri dengan latihan, pengulangan serta pelatihan. Anda sama siapnya untuk menjadi sukses bahkan jika Anda melewatkan beberapa upaya.

Rahasia ini untuk percaya diri dapat digunakan oleh semua jenis atlet dalam segala jenis olahraga.
Terkait: Atlet yang fokus pada menghindari kesalahan

Misalnya, pesenam positif yang melangkah keluar dari batas di lantai rutin, harus dengan cepat fokus pada lintasan jatuh berikutnya …

Seorang pemain tenis positif, yang menyalahkan ganda dua kali berturut -turut, terus melakukan servis pertamanya karena dia mengerti dia akan segera memukulnya.

Pemain baseball yang positif akan terus mengayunkan kelelawar secara agresif, terlepas dari dua strikeout permainan awal, karena ia memahami hal -hal yang dapat dimodifikasi dengan satu ayunan.

Keyakinan adalah game-changer jadi pastikan Anda membawanya setiap kompetisi!

Pola pikir penembak setelah hilang:
Buatlah versi sendiri dari Ogunbowale’s Self-Talk yang dapat dengan cepat Anda ucapkan kepada diri sendiri dalam kompetisi … misalnya, “Ini hanya kehilangan, terus menembak.”

Ingatkan diri Anda bahwa semakin banyak yang Anda lewatkan, semakin tinggi kemungkinan membuat yang berikutnya!

Hindari menganalisis atau menilai kehilangan karena ini menyebabkan kurangnya jumlah dalam tembakan Anda atau terlalu banyak berpikir. Sebaliknya, fokuslah pada permainan atau kesempatan berikutnya.

Pelajari teknik permainan mental untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam olahraga!

Jika Anda seorang atlet yang berjuang dengan keraguan diri, kehilangan kepercayaan diri, atau tidak dapat mengambil “praktik kepercayaan diri” untuk kompetisi, atlet positif adalah untuk Anda!

Percaya diri adalah yang memisahkan atlet juara dari para pesaing lainnya …

Anda dapat memanfaatkan pemahaman saya serta pengalaman untuk menemukan dengan tepat bagaimana membawa kepercayaan diri tertinggi ke kompetisi!

CD atlet positif serta program buku kerja terdiri dari 2 cd audio yang mencakup 14 hari latihan pengisian bahan bakar serta mudah untuk mematuhi buku kerja yang memandu Anda dengan 14 hari, membantu Anda menerapkan teknik serta menyesuaikan latihan tersebut untuk kebutuhan pribadi Anda.

Ingat, kepercayaan diri adalah pilihan yang Anda buat. Anda harus melakukan upaya yang penuh perhatian untuk secara proaktif mencari kepercayaan diri untuk membangun pikiran serta perilaku. Atlet positif proaktif ketika menyangkut kepercayaan diri!

Pelajari lebih banyak tentang salah satu dari banyak program CD terkemuka kami dalam seri atlet positif …

Atlet positif: rencana 14 hari untuk kepercayaan diri tertinggi

Ambil pola pikir Anda serta kinerja hari ini!

Apa yang dikatakan klien game mental tentang program kami?
“Saya seorang ahli kualifikasi dunia ASP, dan juga setelah memulai ‘atlet positif’ saya memiliki modifikasi langsung yang praktis dalam pola pikir tentang kemampuan selancar saya sendiri serta pola pikir saya masuk ke dalam kompetisi. Dengan memanfaatkan strategi atlet positif, penipu sayanull