Apa tautan yang hilang dalam kinerja Anda?
Bagaimana pelatihan mental meningkatkan pelatihan fisik
Faktor apa yang paling berkontribusi pada kesuksesan Anda dalam olahraga?
Manakah dari yang mematuhi yang akan Anda peringkat sebagai aspek terpenting untuk pelatihan Anda serta persiapan?
* Nutrisi * Fleksibilitas * Pengkondisian Aerobik * Pelatihan Kecepatan * Pelatihan Anaerob * Waktu Reaksi * Kelincahan * Kekuatan * Keterampilan Teknis/ Mekanika
Masing -masing aspek fisik ini berkontribusi pada peningkatan kinerja atletik. Namun di mana Anda akan memberi peringkat pelatihan mental dalam hierarki ini untuk sukses?
Berapa banyak minat serta waktu yang Anda curahkan untuk pelatihan keterampilan mental Anda? Sebagian besar atlet percaya faktor mental secara signifikan berkontribusi pada kinerja elit namun membayar sedikit minat untuk pelatihan keterampilan mental.
Pelatihan mental adalah pembuat perbedaan dalam kinerja olahraga. Dengan kata lain, pelatihan fisik hanya dapat membawa Anda sejauh ini.
Pelatihan mental adalah dorongan yang dibutuhkan yang membawa Anda ke tingkat berikutnya serta memberi Anda keunggulan yang cukup besar atas pesaing Anda.
Anda dapat menghabiskan berjam -jam dalam ruang berat memperkuat tubuh Anda, tetapi apa yang hebat jika Anda memiliki permainan mental yang lemah?
Anda dapat menyewa pelatih pribadi untuk memperbaiki mekanik Anda, tetapi apa yang hebat mekanik kebisingan jika Anda tidak dapat melakukan pada tingkat tinggi di bawah tekanan?
Anda dapat menghancurkan metode namun jika Anda tidak dapat fokus selama kompetisi, maka Anda akan berkinerja terlepas dari pekerjaan sulit Anda.
Pelatihan mental dapat membawa Anda lebih jauh dari pelatihan fisik saja. Mantan penerima lebar NFL Brandon Marshall memahami apa yang diperlukan untuk menjadi sukses dalam atletik.
Marshall bermain 13 tahun di tim NFL, dipilih untuk setengah lusin Pro Bowl serta mengumpulkan 12.351 mendapatkan halaman rumput (ke-23 sebagian besar mendapatkan halaman rumput dalam sejarah NFL).
Saat ini seorang analis di ESPN, Marshall menekankan pentingnya melatih pikiran, namun melihat pelatihan mental sebagai elemen tunggal yang paling diabaikan dari persiapan kinerja.
Marshall: “Sekarang lihat, kita terus menyatakan bahwa olahraga itu 80% mental, jadi kapan kita akan menggandakan untuk melatih pikiran kita serta memastikan kita ada secara mental? Kami tidak melakukannya cukup sebagai pemain. ”
Mengabaikan permainan mental Anda seperti rela kehilangan setengah dari metode Anda serta berharap untuk mencapai yang terbaik setiap kali Anda bersaing. Jika kinerja kompetitif adalah 80% mental dan Anda melakukan sedikit pelatihan mental, Anda akan musim gugur dari tujuan kompetitif Anda.
Keterampilan mental yang kuat atau permainan mental yang kuat tidak terjadi secara kebetulan. Pola pikir kompetitif dikembangkan dengan pelatihan yang bertujuan.
Jika Anda berdedikasi untuk menjadi atlet terbaik yang berpotensi Anda, satu -satunya metode untuk mencapai tujuan itu adalah dengan menambahkan pelatihan mental ke rejimen persiapan Anda.
Pola Pikir untuk Keberhasilan Olahraga:
Tanyakan pada diri Anda ketiganya dengan pertanyaan:
1. Seberapa jauh saya ingin pergi dalam olahraga saya? 2. Tanpa pelatihan mental, akankah saya mencapai tujuan akhir saya serta potensi maksimal? 3. Bagaimana tepatnya saya mengintegrasikan pelatihan mental ke dalam rejimen pelatihan saya?
Setelah Anda memahami persyaratan untuk pelatihan mental, maka itu adalah masalah berkomitmen pada permainan mental yang lebih kuat.
Setelah semua pelatihan Anda selesai, permainan mental adalah keterampilan terpenting untuk sukses dalam olahraga.
Artikel terkait tentang game mental:
Merangkul persaingan yang sehat dalam tim Anda
Apa yang memisahkan atlet elit dari yang lain?
Fokus pada apa yang dapat Anda kelola dalam olahraga
Atlet positif: rencana 14 hari untuk kepercayaan diri tertinggi
“The Positive Athlete” adalah sistem yang melanggar untuk mengajari Anda bagaimana untuk percaya seperti juara serta memiliki kepercayaan diri tertinggi setiap kali Anda melangkah di lapangan bermain, lapangan, melacak, atau kursus.
“The Positive Athlete” terdiri dari 2 CD audio (atau unduhan digital) yang mencakup 14 hari latihan pengisian bahan bakar serta yang sederhana untuk mematuhi buku kerja yang memandu Anda dengan 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, serta menyesuaikan Latihan untuk kebutuhan pribadi Anda.
Di bawah ini, Anda dapat memesan versi unduhan digital atau mengirimkan program kepada Anda.
Beli versi digital
Dapatkan Versi CD Audio